Статьи - ИЗО и Технология

Презентации - Изо и Технология


Adsense
Сайт в...
Кнопка сайта

Статьи

Главная » Статьи » Для родителей

Наиболее полезная информация для родителей(1)

Наиболее полезная информация для родителей(1)

Витамины жизненно нужны человеческому организму. Они – помощники в функционировании всех органов и всех систем. Есть большое количество разнообразных витаминов и минералов, что отвечают за определенные функции. В часности особо необходимым для нас является витамин С.

Польза аскорбиновой кислоты довольно велика– она принимает активное участие в различных процессах работы организма. Аскорбинка осуществляет положительное влияние на нервы, способствует усвоению кальция, улучшает работу эндокринных желез, участвует в кроветворении.

Кровеносные сосуды без витамина С становятся ломкими, тонкими. Витамин С благотворно влияет на хрящи в человеческом теле. Этот витамин есть еще сильным антиоксидантом, что освобождает свободные радикалы с организма. С помощью витамина С наша кожа дольше сохраняет молодость, а также выглядит эластичной.

Однако наиболее необходимым этот витамин является для нашей иммунной системы. Витамин С может эффективно повысить иммунную систему и противостоять самым разнообразными инфекциям. С помощю аскорбинки могут быстрее заживать язвочки и раны, и организм человека может намного быстрее восстанавливаться.

С помощью этого витамина можно к тому же увеличить энергозапас в организме малыша. Ведь при недостаточности витамина С малыш вялый, моментально утомляется. Когда витамина С в норме, малыш подвижный и веселый, а организм функционирует отлично.

К несчастью, наш организм не способен самостоятельно вырабатывать аскорбиновую кислоту, поэтому необходимо включать в рацион продукты питания с аскорбиновой кислотой. Когда же малыш кушает недостаточно таких продуктов, малышу будет не хватать аскорбинки.

Витамины группы В играют не последнюю роль в организме малыша с момента рождения. Витамины улучшают выработку тепла, помогают тканям осуществлять газообмен, влияют на нервную систему. При их нехватке ребенок может ощущать сильную слабость, у крохи становится хуже сон и аппетит, малыш начнет отставать в развитии.

По отдельности витамины данной группы оказывают особое воздействие на человеческий организм, - пишет mnmama.ru. К примеру В1 позволяет человеку получать энергию из белков. Витамин витамин В6 регулирует состояние нервной системы. На развитие нервной системы также влияет В12, что часто прописывают малышу на первом году жизни.

Все витамины этой группы способны укрепить стеночки сосудов, и человек будет защищен от инсультов, инфарктов, тромбоза, а также других тяжелых болезней. Правда, эти витамины могут оказать негативное влияние на диабетиков, поэтому в таком случае употребление витаминов обязано строго контролироваться.

Такие витамины, как правило, находятся в продуктах все вместе. Они компенсируют друг друга, оказывая влияние полностью на организм. Как результат ребенок хорошо развивается.

Организм человека не умеет сохранять запасы этих витаминов, из-за этого в ежедневный рацион мы естественно обязаны включать продукты с витаминами В. Имеются витамины в хлебе, мясе, пророщенных злаках,орехах, яблоках, яйцах, кисломолочных продуктах. При низких температурах или температурной обработке такие вещества способны разрушаться, и тебе нужно вводить в меню малыша свежие фрукты.

Категория: Для родителей | Добавил: nmasalitin (22.11.2013)
Просмотров: 638 | Теги: Полезная, (1), для родителей, информация, наиболее | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
comments powered by HyperComments
YouTube
Презентации
Advertur
Поиск
Форма входа

Статистика
Индекс цитирования

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1

nmasalitin
Tak.Ru